Dieta, która wspomaga leczenie urazów
mar03

Dieta, która wspomaga leczenie urazów

Choć świadomość Polaków na temat roli właściwej diety w życiu w ciągu ostatnich lat systematycznie rośnie, wielu z nas wciąż nie zdaje sobie sprawy, na jak wiele aspektów oddziałuje nasze odżywianie. Jak się bowiem okazuje, prawidłowo zbilansowany jadłospis wpływa m. in. na proces gojenia ran. Dlatego też warto o nim pomyśleć już na kilka miesięcy przed planowanym zabiegiem ortopedycznym. „Jesteś tym, co jesz” – to zdanie większość z...

Read More
Superzdrowy szpinak, niełączenie produktów i inne mity nt. jedzenia
paź14

Superzdrowy szpinak, niełączenie produktów i inne mity nt. jedzenia

Szpinaku nie trzeba gloryfikować, bo przyswajamy tylko 1 proc. zawartego w nim żelaza. Pomidora w sałatce warto ochronić warstewką tłuszczu zanim wkroimy do nich ogórka, który zabierze witaminę C. Nie miejmy też złudzeń co do brązowego cukru, w łyżeczce ma tylko 3 kcal. mniej niż biały. Dobra wiadomość dla tych, których w dzieciństwie prześladowano szpinakiem. „Szpinak od czasu do czasu należy zjeść, ale nie należy go...

Read More
Co jeść, jak jeść i ile jeść?
sie23

Co jeść, jak jeść i ile jeść?

Co jeść, jak jeść i ile jeść? To pytanie stawia sobie coraz więcej osób. Jedni chcą zgubić zbędne kilogramy, inni poprawić samopoczucie lub pozbyć się ciągłego zmęczenia. Doskonałym rozwiązaniem są warsztaty dietetyczne, podczas których można zdobyć szeroka wiedzę na temat zasad zdrowego żywienia. Oferta kursów dietetycznych skierowana jest zarówno do osób, które chcą nauczyć się właściwego doboru produktów i komponowania posiłków,...

Read More
Funkcja zaspokajania głodu i zapewniania przeżycia
cze07

Funkcja zaspokajania głodu i zapewniania przeżycia

Proces odżywania ma na celu karmienie komórek, by zapewnić ich żywotność. Gdy ustaje pobieranie pokarmów, narządy umierają. W jedzeniu znajdują się składniki odżywcze, których dzielenie się pozwala na budowę i funkcjonowanie wszystkich organów i układów. Przy podziale białek, cukrów i tłuszczów wytwarza się energia, potrzebna do wszystkich czynności organizmu: pracy mięśni, trawienia, krążenia krwi, wydzielania hormonów, przewodnictwa...

Read More
Choroby cywilizacyjne
cze03

Choroby cywilizacyjne

Pojęcia „chorób dobrobytu” lub „chorób cywilizacyjnych” używa się od kilku lat coraz częściej. Badania nad zdrowiem obywateli państw zachodnich wykazują, że lekarskie bicie na alarm nie jest bezpodstawne. Z roku na rok coraz więcej osób zapada na choroby takie jak: wieńcowa choroba serca, astma, wrzody, miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, nadwaga oraz otyłość. Badacze wskazują na kilka przyczyn takiego...

Read More